نصائح تهمك لمعرفة كيف تستطيع ان تزرع الثقة في طفلك

نصائح تهمك لمعرفة كيف تستطيع ان تزرع الثقة في طفلك

ماهي أهمية الثقة بالنفس؟

من الأسهل لطفلك إنجاز المهام والإستمتاع بالكفاءة عموماً عندما يشعر بالثقة بالنفس. وسيجد طفلك سهولة أكبر بكثير في الثقة بنفسه عندما يرى أن الناس من حوله يثقون به. مثل جميع الأطفال، يتفتح طفلك عندما يؤيد الأشخاص البالغون المقربون منه ما يفعله ويوافقون عليه.كما ينجح الأمر بالإتجاه المعاكس أيضاً. من الأسهل لطفلك الإحساس بالثقة بالنفس عندما يشعر بالكفاءة. وكلما أثنيت على ما يفعله، كلما زاد شعوره بالكفاءة.يتفتح الأطفال عندما نتوقع منهم أن يتفتحوا. ويغرقون عندما لا يتوقع أحد أنهم يستطيعون السباحة

كيف أساعد طفلي على اكتساب الثقة بنفسه؟

تساعدين طفلك عبر الثقة والإيمان به. عندما تؤمنين بأن طفلك يمكن أن يفعل شيئاً، تعكسين هذا السلوك عليه (بعلم أو بدون علم) فيؤثر بشكل كبير على ما يمكن أن يفعله. تشير الأبحاث إلى أن الأطفال يتفتحون في المدارس التي تنظر إلى جميع تلاميذها بتوقعات عالية، خاصة عندما يتوفر لهم التشجيع والمديح بوفرة. 

وفيما يلي نوضح بعض الخطوات التي يمكنك إتباعها لزيادة الثقة في طفلك

1. امدح طفلك أمام الغير

2. لا تجعله ينتقد نفسه.

3. قل له(لو سمحت) و(شكرا)

4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.

5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.

6. علمه السباحة.

7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.

8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.

9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.

10. ساعده في كسب الصداقات, فان الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقائهم

11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له .

12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.

13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.

14. علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.

15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.

16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.

17. أجب عن جميع أسئلته

18. أوف بوعدك له.

19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.

20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.

21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.

22. شجعه على توجيه الأسئلة.

23. أجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.

24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.

25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.

26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.

27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.

28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.

29. علمه كيف يرفض ويقول (لا) للخطأ.

30. علمه كيف يمنح ويعطي.

31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.

32. شجعه على الحفظ والاستذكار.

33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.

34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.

35. لا تهدده على الإطلاق.

36. أعطه تحذيرات مسبقة.

37. علمه كيف يواجه الفشل.

38. علمه كيف يستثمر ماله.

39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.

40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.

41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على ان يتمنى.

42. علمه عن اختلاف الجنسين بين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.

43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.

44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.

45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.

46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.

47. اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.

48. . اجعل له يوما فيه مفاجآت.

49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.

50. أخبره انك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه

اقرء المزيد

التهاب القولون المزمن أسبابه و أعراضه وطرق علاجه بالأعشاب

التهاب القولون المزمن أسبابه و أعراضه وطرق علاجه بالأعشاب

نعرض لكم اليوم أبرز المعلومات التي تحتاجون إلى معرفتها حول التهاب القولون المزمن الذي يعتبر من الأمراض غير المعروفة بكثرة..قد يصاب القولون بالالتهاب نتيجة التغذية الغير سليمة وتناول الملينات اوالاضطرابات النفسية او الاصابة بالاميبا اوالاجهاد وغيرها ، فيفقد المريض شهيته للطعام وبالتالي يبدأ وزنه في التناقص ومن ثم يحدث المغص الشديد ويتشنج احيانا ويشعر بالاكتآب ، ولكن لو اتبع المريض حمية خاصة بالابتعاد عن المأكولات التي تؤثر في القولون فسيتحسن حاله ويتلافى كل هذه المتاعب ، وفي الطبيعة الكثير من الاعشاب التي تعالج التهاب القولون  .. وفي هذا الموضوع تجدون أبرز أسباب التهاب القولون  وأعراضه وسبل معالجته.

ما هو إلتهاب القولون المزمن؟ في تعريف القولون هو الأمعاء الغليظة في جسم الإنسان وقد يتعرض الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي للكثير من العوامل المؤثرة في سلامته وصحته، وفي هذا الإطار قد يصاب بالإلتهاب الشديد، فيظهر على شكل تقرّحات أو إنتفاخ مع بعض الإحمرار. 

ما هي أسباب إلتهاب القولون المزمن؟ - أسباب عديدة يمكن ان تؤدي إلى التهاب القولون المزمن، وأبرزها بعض الأمراض التي تصيب الأمعاء الغليظة على غرار مرض الكرون الذي يعتبر الأكثر خطراً على الأمعاء، إلى جانب التهاب القولون المجهري. - كما أن أحد أبرز الأسباب المؤدية إلى إلتهاب القولون المزمن هو التقاط عدوى معيّنة أدت إلى الإضرار بالأمعاء الغليظة، أو يمكن لالتقاط فيروس معيّن أن يسبب هذه الحالة المرضية. 

ما هي أعراض التهاب القولون المزمن؟ - من أبرز الأعراض التي يمكن ان تظهر لدى مريض التهاب القولون المزمن هو البراز الدموي، حيث تترافق مع البراز بعض القطرات من الدم او يتحوّل لونه إلى الأحمر، تبعاً لمستوى الإلتهاب الذي يعاني منه المريض. - كما أن من بين هذه الأعراض هي الآلام الحادة والمستمرة في البطن والأمعاء، وغالباً ما لا تتوقف هذه الأوجاع ولا تستكين، إنما تتجدد في كل مرة يتناول فيها المريض نوعاً من الأطعمة التي تؤثر سلباً على القولون.

 - بالإضافة إلى أن أحد أبرز أعراض التهاب القولون المزمن هي الحمى التي غالباً ما ترافق الآلام الحادة، وهي بدورها تستمر لمدة أيام عديدة، ما يجعلها خطرة على صحة المرء.

 - يمكن للإسهال الشديد أن يكون أحد أعراض التهاب القولون المزمن حيث إنه ينتج عن الخلل الحاصل في الجهاز الهضمي ما يعيق الإستهلاك الصحيح للأطعمة.

 ما هو علاج التهاب القولون المزمن؟ طرق العلاج المتبعة للتخلص من التهاب القولون المزمن تعتمد على الأسباب المؤدية إليه، وفي هذا الإطار، يتم اللجوء إلى المضادات الحيوية للقضاء على الفروسات في حال الإصابة بها، أو مضادات الإلتهاب في حال نجم عن مرض محدد. كما ان نظاماً غذائياً محدداً يتم وصفه لمريض القولون حيث يرتكز على الأطعمة التي لا تسبب الأذى له وتخفف من حدة الإلتهاب.

الوقاية والعلاج 

1-الطعام : راقب طعامك وتجنب الاطعمة التي تؤثر على القولون   .

2-الاجهاد : تجنب مسببات التعب والاجهاد الذي يسبب التهاب القولون   .

3-الممنوعات : تجنب أكل المسبكات والمخللات والمقليات والمخللات والتوابل والدهون والزيوت والالبان ما عدا اللبن الزبادي  .

4-المسموحات : تناول المشوي والمسلوق والخضار المسلوقة والفاكهه الطازجة المقشرة على معدة غير فارغة    .

5-التغذية : الاهتمام بالغذاء الجيد والذي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للجسم .

6-الالياف : تجنب أكل الاطعمة التي تحتوي على الالياف اثناء نوبات القولون ثم تعود الى الالياف بعد هدوء النوبة   .

7-البكتين : البكتين هو الالياف الذائبة الموجودة في بعض الاطعمة فتؤكل هذه الالياف والمتوفرة بكثرة في التفاح فيؤكل التفاح ويشرب عصيره   .

8-الحبة السوداء : يغلى ملعقة كبيرة من الحبة السوداء وملعقة كبيرة من الحلبة في كأس ماء لمدة ربع ساعة وبعد ان يبرد يضاف اليه مقدار مماثل من عسل النحل ثم يؤكل ملعقتين كبيرتين من المخلوط على الريق صباحا وأخرى مساءا حتى الشفاء  .

9-اللبن الزبادي : على المريض ان يتناول اللبن الزبادي مرتين يوميا على معدة خالية لاحتوائه على مواد قاتلة للبكتيريا وشفاء التهاب القولون .

10-لسان الثور : وهو ما يعرف بالحمحم فينقع ملعقة صغيرة من مطحون النبات الجاف في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يصفى ويشرب مثل الشاي لمحاربة الاجهاد والذي هو سبب لالتهاب القولون  .

11-الحلبة : يؤكل نبات الحلبة الخضراء او تغلى الحلبة الجافة في الماء ثم تحلى وتشرب كالشاي لعلاج التهاب القولون   .

12البابونج : يعمل البابونج ويشرب مثل الشاي لعلاج التهاب القولون  .

13-الثوم : الثوم مطهر عام ومضاد حيوي ويساعد على علاج التهاب القولون .

14-المحلب وحب الرشاد : يخلط مقادير متساوية من مطحون المحلب وحب الرشاد والصبر السقطري والزنجبيل وسكر النبات ثم يسف ملعقة صغيرة في الصباح على الريق .

15-القمح والشعير : يغلى كميات متساوية من البابونج والشعير والقمح في الماء ثم يشرب منه كأس قبل الوجبــات الثلاث كل يوم   .

اقرء المزيد

ماهو فقر الدم و أعراضه وكيفية علاجه بالأعشاب ؟

ماهو فقر الدم و أعراضه وكيفية علاجه بالأعشاب ؟

فقر الدّمفقر الدم هو الحالة التي يفتقر فيها جسم المريض لما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم، ويُعرّف فقر الدّم على أنّه هبوط في واحد أو أكثر من القياسات المتعلّقة بكريات الدّم الحمراء، وهي:
تركيز الهيموجلوبين: هو الحامل الأساسيّ لغاز الأكسجين في الدّم. 
الهيماتوكريت أو مكداس الدّم: هو الرّاسب الدمويّ أو النّسبة المئويّة لحجم خلايا الدّم الحمراء من إجمالي حجم الدّم.
تعداد كريات الدّم الحمراء: هو عبارة عن عدد كريات الدّم الحمراء الموجودة في حجم معيّن معرّف مسبقاً من حجم الدّم الكليّ.
أعراض فقر الدّمتتعدد أعراض فقر الدم لأن نقص الأكسجين يؤثر على جميع خلايا الجسد، وتختلف هذه الأعراض باختلاف شدة الفقر، أهم هذه الأعراض هي:
-الشّعور بالضّعف أو الإرهاق أو التّعب العامّ.-صعوبة التّركيز والإحساس بـالدّوخة.-الأرق.-حصول تشنّجات في السّاق.-يعاني المريض من ضيق في التنفّس وصداع، خاصّةً أثناء التّمارين الرياضيّة أو بذل مجهود. -الجفاف وتصلّب الأظافر. -عدم تحمّل الجو البارد، بسبب نقص مخزون الحديد. -الشّعور بارتفاع في حرارة الجسم، وعدم القدرة على تحمّل الجوّ الحار. -إحساس المريض بخدرانٍ عامّ في جسمه خاصّةً في اليدين، أو إحساسه بوخزٍ كالإبر في جسمه. -اشتهاء أكل أشياء أخرى غير الطّعام، مثل: التّراب، والشّمع، والعشب، والورق، والجليد، وغيرها، وهذه الأعراض تحدث عند المريض بفقر الدّم بسبب الحاجة للحديد، ويسمّى القطا، أو شهوة الغرائب.-الإصابة بمتلازمة تململ السّاقين، وهو أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يعانون من فقر الدّم بسبب نقص كمّية الحديد. -حدوث الاضطرابات السلوكيّة عند الأطفال، وانخفاض الأداء المدرسيّ لدى الأطفال في سنّ الدّراسة. -يعاني المريض من أعراض عصبيّة أهمّها الخدران في مختلف أنحاء الجسم، وهذا في حالات فقر الدّم بسبب نقص فيتامين (ب12).-فقدانٍ في الذّاكرة، ولكن هذا العرض ليس دائماً بل هو قليل الظهور. الاكتئاب، والهلوسة، وتغيّرٍ في الشخصيّة. صعوبةٍ في النّظر، ولكن في حالاتٍ نادرة.
أعراض فقر الدّم الشّديد-خفقان سريع في القلب.-قصور في القلب، وذلك لأنّه يحاول تعويض نقص كميّة الدم اللازمة لحمل الأكسجين؛ حيث تزداد ضربات نبضه، وبذلك تكثر احتماليّة إصابته بقصور في القلب.-يصعوبةٍ في التنفّس، وزيادة عدد مرّات التنفّس.-عند القيام بالفحص السريري يُلاحظ أنّ المريض يعاني من شحوبٍ، ويتمّ معرفة ذلك عن طريق النّظر إلى ملتحمة العين، وإلى الخطوط الموجودة في باطن الكفّ.-التهاباتٍ في الفمّ وخاصةً منطقة اللسان.-عند فحص الأظافر يلاحظ وجود تشوّهاتٍ فيها، خاصّةً في حال نقص الحديد في الدّم، وتكون هشة جدّاً.-يُعاني المريض من اصفرار الجلد في حالة كان سبب فقر الدّم هو تكسّر الدّم.-وجود بعض التشوّهات في العظام، وهذا في حالة الثّلاسيميا.

أنواع فقر الدّم :-هذه تعتبر أهم أنواع فقر الدم وأكثرها انتشاراً:
-فقر الدّم النّاجم عن نقص الحديد (Iron deficiency anemia): السّبب لحدوثه هو نقص الحديد في الجسم، ذلك أنّ نُخاع العظم يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموجلوبين. وإن لم يكن تزويد الحديد كافياً، فلن يستطيع الجسم إنتاج كميّة كافية من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء.-فقر الدّم النّاجم عن نقص الفيتامينات (Vitamin Deficiency Anemia): يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك (Folic acid) وإلى فيتامين (Vitamin B12)، لإنتاج كميّة كافية من خلايا الدّم الحمراء الصّحيحة، فالنّظام الغذائيّ الذي ينقصه أحد المركّبات الغذائيّة الحيويّة يمكن أن يؤدّي إلى خفض إنتاج خلايا الدّم الحمراء. وعلاوةً على هذا، فثمّة أشخاص لا تتمتّع أجسامهم بالقدرة على امتصاص فيتامين B-12 بشكلٍ فعّال.-فقر الدّم كعرض لمرض مزمن: العديد من الأمراض المزمنة، مثل السّرطان، والإيدز، ومرض النّقرس، وأمراض التهابيّة مزمنة أخرى، بإمكانها التّأثير على إنتاج خلايا الدّم الحمراء، والتّسبب بالتّالي بفقر دم مزمن. كما يمكن أن يؤدّي فشل الكلى أيضاً إلى فقر الدّم.-فقر الدّم النّاجم عن مرض في نخاع العظم: إنّ العديد من الأمراض، مثل ابيضاض الدّم أو اللوكيميا، يمكنها أن تؤدّي إلى نشوء فقر دم، والتّأثير على نخاع العظم.-فقر الدّم النّاجم عن انحلال الدّم (Hemolysis): هذه المجموعة من أنواع فقر الدّم تتطوّر عندما يتم إتلاف خلايا الدّم الحمراء بسرعة تفوق قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا دم جديدة.
كل نوع من أنواع فقر الدم له أسلوب علاجي خاص به وذلك كالتالي:
-علاج فقر الدّم النّاجم عن فقر الحديد: يتمّ علاج فقر الدّم من هذا النّوع في أغلب الحالات بواسطة تناول مكمّلات (مضافات) الحديد.

-علاج فقر الدّم النّاجم عن فقر الفيتامينات: هو نوع صعب من فقر الدّم، تتمّ معالجته بواسطة حقن تحتوي على فيتامين B 12، وقد يستمرّ ذلك في بعض الحالات مدى الحياة.

-علاج فقر الدّم المصاحب للأمراض المزمنة: ليس هنالك علاج معيّن لهذا النّوع من فقر الدّم.

-علاج فقر الدّم النّاجم عن مرض في نخاع العظم: يتراوح علاج فقر الدّم النّاجم عن هذه الأمراض المتعدّدة، بين تناول أدوية إلى المعالجة الكيماويّة، وحتى زرع نخاع عظم.

-علاج فقر الدّم النّاجم عن انحلال الدّم: يشمل علاج فقر الدّم النّاجم عن انحلال الدّم الامتناع عن تناول أدوية معيّنة، ومعالجة العدوى المرافقة، وتناول أدوية كابتة للجهاز المناعيّ، والذي يهاجم خلايا الدّم الحمراء.

-علاج فقر الدّم المنجليّ: ويشمل علاج فقر الدّم من هذا النّوع مراقبة ورصد مستويات الأكسجين في الجسم، وتناول مسكّنات للآلام، وتناول السّوائل، بالشّرب أو عن طريق التّسريب، لتخفيف الآلام، ولمنع ظهور مضاعفات.

بعض النباتات و الأعشاب المستخدمة في علاج فقر الدم :
من المهمّ معرفته أنّ استخدام الأعشاب قد يُحدِث آثاراً جانبيّةً أو يُحفّز حدوث هذه الآثار، كما قد يتداخل عمل بعض الأنواع منها، لذا؛ فإنّه من المهمّ الانتباه إلى عدم استخدامها إلّا تحت إشرافٍ طبيٍّ، ومن الجدير معرفته أنّ استخدام الأعشاب لعلاج الأمراض أو لتقوية الجسد يحتاج مدّةً طويلةً لإظهار النتائج، بالرغم من عدم وجود نوعٍ محدّدٍ من الطعام لعلاج فقرالدم؛ إلّا أنّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ مليءٍ ببعض الأنواع من الأطعمة يُساعد على السيطرة على فقر الدم وضبطه، كما أنّ العلاج الدقيق يعتمد على نوع فقر الدم ومسبّباته؛ إلّا أنّ بعض الأغذية تشتمل على عدّة أنواع من الموادّ الغذائيّة التي تكون قادرةً على دعم وزيادة عدد كريات الدم الحمراء في جميع الأحوال، ومن هذه الأنواع ما يأتي:

جذور الشمندر؛ حيث تُعتبَر جذور الشمندر (بالإنجليزية: Beetroot) من أفضل العلاجات الطبيعيّة لفقر الدم؛ حيث تزيد من الدم في الجسم وتُطهّر الجسم خلال تزويده بالأكسجين.
الخُضار الورقيّة؛ حيث تُعتبَر الخضار الورقيّة وخاصّة الداكنة منها مصدراً هامّاً لنوع الحديد اللاهيميّ (بالإنجليزية: Nonheme Iron)، كما تحتوي بعض أنواعها على حمض الفوليك، ومن الأمثلة على الخضار الورقيّة: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)، والكرنب (بالإنجليزية: Kale)، ونبات السلق (بالإنجليزية: Swiss Chard)، وغيرها، لكن من المهم معرفته أنّه بالرغم من احتواء بعض أنواع الخضار الورقيّة مثل السبانخ والكرنب على الحديد؛ إلّا أنّها تحتوي على الأكسالات (بالإنجليزية: Oxalate)؛ مما قد يتسبّب في منع امتصاص الحديد، لذا؛ فإنّه لا يمكن الاعتماد على تناوُل الخضار الورقيّة وحدها لعلاج فقر الدم، بل يجب إدخالها كجزءٍ من النظام الغذائيّ.
الحبوب، من الأمثلة على الحبوب (بالإنجليزية: Beans) التي تحتوي على الحديد: الفاصولياء (بالإنجليزية: Kidney Beans)، والحمّص (بالإنجليزية: Chickpeas)، وفول الصويا (بالإنجليزية: Soybeans)، وفاصولياء البنتو (بالإنجليزية: Pinto Beans)، والفاصولياء السوداء (بالإنجليزية: Black Beans)، وفاصولياء الليما (بالإنجليزية: Lima Beans)، وغيرها.
المكسّرات والبذور، حيث تحتوي العديد من المكسّرات والبذور على الحديد، لكن يُفضّل تناوُلَها بشكلٍ غير مطبوخٍ، ومنها: بذور القرع (بالإنجليزية: Pumpkin Seeds)، والكاجو (بالإنجليزية: Cashews)، والفستق الحلبيّ (بالإنجليزية: Pistachios)، وبذور القنّب (بالإنجليزية: Hemp Seeds)، والصنوبر (بالإنجليزية: Pine Nuts)، وبذور دوار الشمس (بالإنجليزية: Sunflower Seeds)، بالإضافة إلى اللوز (بالإنجليزية: Almonds)؛ إلّا أنّه يحتوي على كميّاتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم، لذا؛ فإنّ تناوُله قد لا يزيد من مستويات الحديد في الجسم بشكلٍ كبيرٍ.
العسل الأسود، حيث يُعتبَر العسل الأسود (بالإنجليزية: Blackstrap Molasses) الناتج الجانبي لعمليّة تكرير السكّر، وبالرغم من ذلك، فإنّه لا يحتوي على كميّاتٍ كبيرةٍ من الموادّ الغذائيّة المهمّة التي تُساعد على تجديد الموادّ الغذائيّة الطبيعيّة في الجسم؛ الأمر الذي يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء، ومن الأمثلة عليها: الحديد، والمنغنيز، وغيرها

اقرء المزيد

اكثر انواع السرطان انتشاراً حول العالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اصدقائي الكرام كيف حالكم جميعاً

في البداية احب ان اعتذر عن اول موضوع لي من مدة طويلة يكون بهذا الشكل وعن هذا الموضوع

ولكن اهمية الموضوع جعلتني استمر في كتابته واتمنى ان يعجبكم وان يكون مفيد للجميع

واريد ان اوضح انني لن اتناول الاعراض لحساسية الموضوع (والوسوسة) :)

نبدأ على بركة الله

في البداية نريد ان نوضح ان السرطان والأورام التي تتشكّل معه ينقسمون إلى قسمين: أورام حميدة، وهي التي تقف عند حدٍ معين، ولا تنتشر بعيداً عن مكان نشأتها وهي غير خطيرة إذا تمّ اكتشافها ومعالجتها سريعاً وإزالتها من الجسم، وأورام خبيثة سرطانية تنتشر في أجزاء الجسم ويصعب السيطرة عليها.

والان نبدأ مع اكثر انواع السرطان انتشاراً حول العالم مع بعض المعلومات حولها

1- سرطان الثدي

يعتبر هذا النوع هو الأول على العالم من الانواع الأخرى التي تصيب النساء, ويسهل الاكتشاف المبكر للمرض

 على عملية علاجه حيث أن الكشف المبكر من العوامل التي تساهم في سرعة الشفاء.

من اسبابه:

- التاريخ العائلي

- السمنة

- الافراط في شرب الكحول

اذا لم يتم التعامل معه بشكل مبكر ممكن ان ينتشر الى:

العظم - العقد الليمفاوية - الرئة - الكبد - البشرة - الجهاز العصبي

2- سرطان البروستاتا

من اسبابه:

- السمنة

- عدم ممارسة الرياضة

اذا لم يتم التعامل معه بشكل مبكر ممكن ان ينتشر الى:

العقد الليمفاوية - العظم - الكبد - الرئة - المثانة

وسرطان المثانة يعرف ايضاً بإسم السرطان المتقلب لأنه ينمو ببطء شديد ويمكن السيطرة عليه بالعلاج الطويل

ويسهل نسبياً علاجه في حالة الاكتشاف المبكر

وفي حالة كان السرطان صغير وداخل البروستاتا يمكن ازالة الغدة عن طريق عملية (استئصال البروستاتا)

الفحص والاختبار المبكر:

يجب ان يكون الفحص جيد لأكتشاف المرض ويكون الفحص للرجال فوق سن الـ 40 - 50

3- سرطان الفم

وهو مصطلح لأي سرطان ينشأ في اي من مكونات الفم او التجويف الفموي

وذلك يشمل الشفاه واللسان والخدين واللوزتين واللثة

العمر والاصابة:

في الغالب يتطور في الخمسينات ويصيب الرجال اكثر من النساء

من الاسباب:

- التدخين (التبغ و القطران)

- الكحول: والكحول مسبب للكثير من الامراض والسرطانات من بينها الكبد والمرئ والفم.

- ضوء الشمس: او اشعة الشمس البنفسجية وكثرة التعرض لها

4- سرطان المريء

وسرطان المريء غير منتشر فمن اسبابه التدخين والكحول واذا كان السرطان في الجزء السفلي

ولم ينتشر فيمكن استئصاله بالجراحة

من اسبابه:

- التدخين والكحول 

- الاشخاص الذين يشربون السوائل ساخنة ربما يصابون بأمراض مزمنة وذلك يرفع نسبة الاصابة بالمرض

طرق العلاج:

الجراحة: إذا كان السرطان يقع في الجزء السفلي من المريء ولم ينتشر، قد يكون من الممكن إزالته.

العلاج الإشعاعي: إذا كان السرطان في الجزء العلوي من المريء.

العلاج الكيميائي: العلاج الكيميائي قد يكون له دور كعلاج إضافي لسرطان المريء الذي لم يتقدم أو ينتشر.

5- سرطان الامعاء (القولون والمستقيم)

وسرطان الامعاء (القولون والمستقيم) ينمو ويتطور ببطء ايضاً

وينمو على البطانة الداخلية للأمعاء وينتشر وفي الغالب يذهب الى الكبد

العمر والاصابة:

غالباً ما يأتي في منتصف العمر او الثلاثينات من العمر

ومن النادر حدوثه قبل ذلك

من اسبابه:

- السمنة وهو من العوامل الرئيسية بالنسبة للباحثين

- امساك البول لفترات طويلة داخل الجسم حيث يظل البراز في الجسم لفترة اطول

- التاريخ العائلي

- التهاب القولون التقرحي غير معروف السبب اذا كان متكرر مع مرور الزمن

ربما عشرة او اكثر ربما يكون معرض للاصابة بالمرض لذا ينصح

مرضى القولون التقرحي بالفحص الدوري مرة على الاقل كل عام

والكثير من الحالات تتطلب استئصال القولون في حالة اكتشاف نمو المرض

6- سرطان البنكرياس

السبب الرئيسي لسرطان البنكرياس غير معروف ولكن اظهرت الدراسات ان التدخين يزيد فرص الاصابة به

على الرغم من أن العديد من العادات الغذائية مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وشرب القهوة والكحول 

يقال انها تلعب دور في تطوير سرطان البنكرياس، لم يتم العثور على أي دليل حتى الآن

من الاسباب:

تشير الابحاث إلى احتمال وجود ارتباطات مع ضعف في الجهاز المناعي، والعوامل الوراثية

وبعض المهن، والتعرض لبعض المواد الكيميائية

5- سرطان عنق الرحم

سرطان عنق الرحم هو السرطان الذي يصيب عنق الرحم

و يتطور المرض عندما تبدأ خلايا عنق الرحم في النمو خارجة عن السيطرة

عادة ما يتطور سرطان عنق الرحم ببطء شديد. تبدأ كحالة سرطانية تسمى خلل التنسج. هذه الحالة السرطانية

يمكن الكشف عنها بواسطة فحص (مسح عنق الرحم) ويمكن معالجتها في هذه المرحلة.

يمكن للتغيرات السرطانية أن تستغرق سنوات قبل أن تتحول إلى سرطان عنق الرحم

معظم حالات سرطان عنق الرحم سببها HPV ( سرطان الورم الحليمي البشري) هو فيروس شائع 

ينتشر عن طريق الاتصال الجنسي.

من اسبابه:

- التدخين

- الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية

- استخدام حبوب منع الحمل لفترة طويلة (خمس سنوات أو أكثر)

- إنجاب ثلاثة أطفال أو أكثر

- الزواج المبكر

سرطان عنق الرحم هو السبب الثاني للوفيات في دولة الإمارات العربية المتحدة.

ومعظم الحالات لم يتم اكتشافها إلا في المراحل المتأخرة، وبذلك يكون من الصعب علاجها.

المزيد حول المرض

8- الأورام الخبيثة الدموية اللوكيميا

سرطان الدم هو نوع من سرطانات خلايا الدم والأنسجة التي تنتج خلايا الدم مثل نخاع العظم 

في الشخص السليم تنشأ خلايا الدم في نخاع العظم كخلايا جذعية وتنضج لاحقا لتشكل أنواع مختلفة 

من خلايا الدم (حمراء أوبيضاء أو صفائح) وتنتقل إلى مجرى الدم

اما في الشخص الذي يعاني من سرطان الدم، يبدأ نخاع العظم بإنتاج العديد من خلايا الدم البيضاء الشاذة

التي تدخل إلى مجرى الدم وتبدأ بمزاحمة خلايا الدم الطبيعية السليمة، وتمنعها من القيام بوظائفها بالشكل السليم.

أنواع سرطان الدم:

* سرطان الدم الحاد:

- سرطان الدم الليمفاوي الحاد (ALL)

- سرطان الدم النخاعي الحاد (AML)

* سرطان الدم المزمن:

- سرطان الدم الليمفاوي المزمن (CLL)

- سرطان الدم النخاعي المزمن (CML)

وهناك نوع آخر يسمى سرطان دم الخلية الشعرية وهو نوع نادر يصيب غالباً كبار السن

والرجال اكثر من النساء

أكثر سرطان الدم شيوعا في مرحلة الطفولة هو اللوكيميا الحادة اللمفاوية التي تستجيب بشكل جيد للعلاج الكيميائي

من أسباب سرطان الدم؟

لا أحد يعرف على وجه التحديد مسببات سرطان الدم إلا أن هناك عوامل معينة 

يُعتقد أنها تزيد من فرصة الإصابة به مثل

التدخين

التاريخ العائلي

التعرض للبنزين لفترات طويلة

للمزيد حول المرض

في النهاية اتمنى ان يكون الموضوع مفيد للجميع

المصادر

What are the most common types of cancer in the world

ما هو سرطان عنق الرحم؟ - هيئة الصحة – أبوظبي

سرطان الدم (اللوكيميا) | مؤسسة الحسين للسرطان

اقرء المزيد

أفضل الخضروات و الأعشاب لتقليل الكولسترول في الدم ؟

 أفضل الخضروات و الأعشاب لتقليل الكولسترول في الدم ؟

مستويات الكولسترول هى بلا شك مصدر قلق بالنسبة للأشخاص الذين يهتمون بحالتهم الصحية، ارتفاع مستويات الكولسترول هو عامل خطر أساسى لكثير من الأمراض المزمنة، بما فى ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والسكتة الدماغية، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية لذلك يجب التحكم بعناية فى مستويات الكوليسترول فى الدم.

 بعض  الخضروات و الأعشاب التى تساعد في الحفاظ على مستويات الكولسترول فى الدم

 

1- الشعير

2- نخالة الشوفان

3- الثوم

4- البصل

البصل يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ فى الجسم، كما أنه يحافظ على مستويات الكولسترول الجيدة فهو يحتوى على مضادات للأكسدة.

5- عنب الثعلب الهندى

من أفضل لخفض مستويات الكوليسترول فى الدم فهو يعمل على كبح أنزيم HMG-CoA المسئول على انتاج الكوليسترول فى الدم.

6- الباذنجان

يحتوى الباذنجان على حمض الكلوروجينيك وهو نوع من مضادات الأكسدة التى يمكن أن تمنع زيادة الكولسترول فى الدمكما أنه يحتوى على مستويات عالية من البوتاسيوم وفيتامينات B1 وB6 والمغنسيوم والنياسين وحمض الفوليك والنحاس التى تساعد فى الحفاظ على مستويات الكولسترول.

7- الخرشوف

هو أحد الأعشاب الفعالة لخفض مستويات الكولسترول، فأوراقه تحتوى على مركب رئيسى معروف باسم السينارين التى تعزز إنتاج العصارة الصفراوية وبالتالى يساعد فى الحد من زيادة الكولسترول.

* كيفية الوقاية من الكولسترول :-

    -البدء بالتغيير في نمط الحياة ضروري لتحقيق تحسن في مستويات الكولسترول في الدم. من اجل خفض قيم الكولسترول في جسمك،

- ممارسة الرياضة بشكل دائم

- الامتناع عن التدخين

- التخلص من الوزن الزائد

- تناول الطعام الصحى: للطعام الذي تتناوله تاثير مباشر على مستوى الكولسترول لديك. وفي الحقيقة، يقول العلماء ان الاطعمة الغنية بالالياف الغذائية واطعمة  اخرى معروفة كمخفضة لمستوى الكولسترول لها تقريبا نفس الفاعلية التي للادوية مثل "الاستاتين" في خفض مستويات الكولسترول.

- الامتناع عن تناول اطعمة تحتوي على دهون متحولة .

- قلل من كمية الطعام الغني بالكولسترول. و الهدف: ان لا تزيد الكمية عن 300 ميليغرام من الكولسترول يوميا، او اقل من 200 ميليغرام في اليوم، اذا كنت تعاني من مرض بالقلب

- اختيار الأغذية المكونة من القمح الكامل. فثمة مواد عديدة موجودة في القمح الكامل و التى تساهم في الحفاظ على صحة قلبك.

- الحرص على استهلاك انواع مختلفة من الخضار والفواكه

- الحرص على  استهلاك السمك الصحي. انواع عديدة من السمك مثل، سمك القد، التونة والسمك المفلطح تحتوي على مستويات منخفضة من الدهنيات وعلى كميات شحيحة من الدهنيات المشبعة والكولسترول، مقارنة باللحوم والدجاج.

تم بحمد الله

تقليل الكولسترول , صحة , معلومات , فيس بوك , تويتر , انترنت , شرح , معلومات عامة , ثقافة , جديد ,

اقرء المزيد

تردد قناة كيدزنيا على النايل سات 2017

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

اصدقائى اليوم نقدم لكم تردد قناة كيدزينيا للكارتون kidzania kids

القناة تقدم افلام الكارتون على مدار اليوم 24 ساعة متواصلة

قناة كيدزينيا تعتبر اول قناة مصرية متخصصة فى افلام الكارتون

تردد قناة كيدزانيا kidzinia على النايل سات 2017 

التردد: 11179

الاستقطاب: افقي

معدل الترميز: 27500

FEC : 3/4

------
نايل سات 11257

 (h) 3/4

تم بحمد الله

اقرء المزيد

تقرير عن أهم 100 سؤال محتمل أثناء المقابلة الشخصية

المقابلة الشخصية , أسئلة المقابلة الشخصية ,معلومات,أهم أسئلة المقابلة الشخصية,كتب,دراسة,بحث,

تقرير عن أهم 100 سؤال محتمل أثناء المقابلة الشخصية

حاول أن تثقل معرفتك في المجال الذي قررت أن تعمل فيه عن طريق القراءة والاطلاع على أخر ما توصل إليه هذا المجال وأيضا لا تبخل على نفسك بالوقت والمال في اخذ مجموعة من الدورات و التدريبات التي سوف تنمي مهاراتك في ذات المجال..

 أما عن أهم الأسئلة المحتملة أثناء المقابلة الشخصية .. وهي كالتالي

1- حدثني بشكل عام عن نفسك.

وهي أكثر الأسئلة شيوعاً، وحاول خلالها أن تكون مستعداً بعبارات مركزة ومختصرة ومترابطة معها بعضها عن حياتك العملية. التفصيل قد يكون مملاً في بعض الأحيان أو قد يقود إلى الخطأ الغير مقصود وهو ما يجب التنبيه إليه هنا.

2 - لماذا تريد أن تترك وظيفتك الحالية ؟ أو لماذا تركت آخر وظيفة لك ؟

ليكن الحديث هنا إيجابياً بمجمله بعيداً عن الحديث عن سلبيات عملك السابق، الابتسامة أثناء الحديث والواقعية في تصوير الأسباب هي أهم ما سيتم التركيز عليه في إجابتك بهذا الشأن

3- ما هي الخبرة التي تتمتع بها في هذا المجال ؟

حاول إبراز خبراتك وليكن تركيز في هذا الجانب على المدة والإنجازات، وإن لم تكن خبراتك كافية حاول هنا اختصار الإجابة بأهم ما قد حققته في هذا المجال.


4-ماذا تعرف عن منشأتنا ؟

التحضير قبل المقابلة بمعرفة ما أمكن من معلومات يعطي انطباعا ايجابياً باهتمامك بالعمل، ورغبتك الجادة بالالتحاق بهذه الوظيفة، حاول معرفة المعلومات الأساسية عن تلك المنشأة وتوجهاتها وأهدافها وخططها وأهم القيادات بها، قد تكون مصادر كالانترنت والمنشورات والصحف وسيلة مثلى لهذا الأمر.



5 - هل تقدمت على عدة وظائف في منشآت أخرى ؟

المفترض أن لا يكون الجواب بنعم، فهذا يعطي انطباعا إما بعدم تركيز الرؤية لدى المتقدم أو قد يثير تساؤلاً نحو الأسباب التي أجبرتك على ذلك



6 -  ما أهم ما قمت به لتحسين مستوى أدائك خلال هذه السنة ؟

إن كنت قد حصلت على دورات تدريبية أو قد حضرت بعض الندوات والمؤتمرات، وإلا فقد يكون تركيزك هنا نحو الجهود التي تبذلها خلال العمل والتعلم وتحسين المهارات والعلوم من زملائك في العمل. وإن لم تكن على رأس عمل فالقراءة والإطلاع هي أفضل ما ستقوم به. وقد يكون مزيجاً من جميع ما سبق ذكره.



7-لماذا تريد أن تعمل معنا ؟ أو أن تعمل في هذه المنشأة ؟

تحتاج الإجابة على هذا السؤال الكثير من التركيز وليكن جوابك موجهاً نحو أقوى النقاط التي تتمتع بها المنشأة إما من ناحية مالية أو إدارية أو كبيئة عمل أو كمستقبل وظيفي أو خلافه.



8- هل تعرف أحداً يعمل لدينا ؟

تمنع سياسة بعض المنشآت توظيف الأقارب من درجة معينة، كن متأكداً من ذلك قبل التقدم على تلك المنشآت، علماً بأن الصداقات لا تدخل من ضمن هذه السياسات.



9 - ما توقعاتك حول الراتب ؟

الإجابة غير المباشرة على هذا السؤال وعدم تحديد رقماً معيناً هو أفضل ما ستقوم به، فقد يكون جوابك هو بحسب ما ستكلف به من مهام أو بحسب سلم الرواتب والأجور العادل لدى المنشأة.



10- هل تفضل العمل مع المجموعة / فريق العمل ؟

بالتأكيد نعم، ولتكن أمثلة على ذلك جاهزة لديك لتدعيم إجابتك، وأن الانسجام والعمل بسلوك وأداء نفس الفريق هو من أهم المسببات في نجاح المهام



11- لكم سنة تعتقد أنك قادر أن تعمل معنا ؟

ليس من الجيد هنا تحديد سنوات معينة، والأفضل أن تكون الإجابة بأن القدرة والطموح ليكون العمل على المدى الطويل وتقديم أفضل ما يمكن سنة تلو أخرى.



12-هل سبق وأن قررت أو شاركت بقرار توظيف مرشح ما ؟ وما هو شعورك ؟

الإجابة تعتمد فيما إذا كنت قد قمت بذلك فعلاً، وليكن تركيزك على مؤهلات وخبرة وسلوك المرشح ومدى ملائمته مع متطلبات ومواصفات وشروط الوظيفة.

 

13- هل سبق وأن قررت أو شاركت بقرار فصل موظف ما ؟ وما هو شعورك ؟

أيضاً الإجابة تعتمد فيما إذا كنت قد قمت بذلك فعلاً، وليكن تركيزك على ما قد نص عليه النظام بهذا الشأن مع ما تقتضيه مصلحة المنشأة.

 ========================

14-بماذا تشعر نحو ما تقوم به من عمل حالياً ؟

التركيز على الجانب الايجابي والفائدة التي استخلصتها منه، وما اكتسبته من خبرات ومهارات، وأن الطموح نحو تحدي جديد هو ما تبحث عنه، وأسوء ما يمكن أن تذكره هنا هو السلبيات سواءً كانت نحو منشأتك أو نحو ما تقوم به من عمل.

 ========================

15- من وجهة نظرك، كيف ستكون مصدر قوة أو موظفاً مفيداً لمنشأتنا ؟

يجب أن تكون أكثر حرصاً أثناء الإجابة على هذا السؤال، فهو يتيح لك مجالاً أوسعا في إبراز أفضل ما لديك، وتوضيح ما أنجزت من مهام تفتخر بها.

 ========================

16- لماذا باعتقادك يجب أن نوظفك ؟

لا تقارن نفسك مع المرشحين الآخرين أيّاً كانوا، واربط ما تملكه كنقط قوة بحاجة متطلبات الوظيفة المرشح عليها.

========================

17-ما أكثر ما يغيظك من زملائك في العمل ؟

في هذا السؤال فخ بمعرفة نقاط ضعفك أو مدى علاقتك وتعاونك مع فريق العمل. ليكن الجواب غير مباشراً كأن تكون اغلب علاقتك معهم عملية وليست شخصية وهي محددة وواضحة ولا يوجد في الغالب ما يشوبها.

 ========================

18-ما نقاط ضعفك ؟

سؤال مباشر، لا تعطي جواباً واضحاً نحو نقاط ضعفك واكتفي بمجمل ما قد يراه أي شخص بعدم قدرته على الحكم على نفسه، ودون أن تدخل في أمورك الشخصية أو مكامن الضعف فيها.

 ========================

19- ما هي نقاط قوتك ؟

أيضاً سؤال مباشر، والمساحة فيه واسعة للحديث عن مهاراتك وقدراتك، كأن تكون قادراً على العمل تحت الضغط، أو المهارات القيادية ، أو القدرة على تشخيص المشاكل وتقديم أفضل الحلول، وان تمت إضافة بعض المواقف أو التجارب كأمثلة فهو أفضل.

 ========================

20-ما هي طموحاتك الوظيفية ؟

محاولة قياس نظرتك المستقبلية وفيما إذا كان هناك تخطيط أو لا وهل يتسم بالواقعية أم الخيال، ستعكس إجابتك المسار الذي قطعته وما هو متبقي من حياتك الوظيفية.

 ========================

21- لماذا تتوقع أن تكون قادراً وملائماً لهذه الوظيفة ؟

تكلم عن مؤهلاتك وخبراتك ومهارتك ودعم إجابتك بأمثلة إن جدت.

 ========================

22-ما هي الأسباب التي قد تجعلك ترفض هذه الوظيفة ؟

عدم العدالة وربط العلاقات الشخصية بالعمل أو الوقوف ضد مصالح المنشأة بالإضافة لمخالفة سياستها هي الأسباب الأقرب لذلك. لا يكن العمل بمتطلباته وصعوباته أو ظروفه هي محور الإجابة على هذا السؤال.

 ========================

23-أيهما أهم لديك العمل أم الراتب ؟

الراتب مهم والعمل أيضاً مهم ولا يمكن أن تكون المقارنة بينهما عادلة.

 ========================

24- ما أهم ما ذكر عنك من صفات من مديرك السابق أو من إدارتك المباشرة في عملك الحالي أو السابق ؟

اذكر أهم الصفات المرتبطة بك وطبيعة عملك السابق، كالحماس والسلوك الحسن والقيادة إن كنت مشرفاً أو مديراً في عملك السابق والخبرة الجيدة التي تسخرها لخدمة عملك والقدرة على تحمل ضغوط وصعوبات العمل وغيرها من الصفات الايجابية.

 ========================

25-ما اكبر أو أهم مشكلة واجهتها مع مديرك أو أدارتك السابقة ؟

سؤال غير مباشر لمحاولة استدراجك نحو الحديث عن سلبيات مديرك أو عملك السابق، لا تتحدث عن أي سلبيات سواء كانت صغيرة أو كبيرة مرتبطة بعلك السابق واجعل من عدم وجود مواقف أو عدم تذكر حالياً عن مثل هذه المواقف هو الجواب القاطع بهذا الشأن.

 ========================

26-ما سبب الرغبة بمغادرة وظيفتك الحالية ؟

لا تكن سلبياتها هي أساس إجابتك فهذا سيضعف من موقفك كثيراً، واجعل من بحثك عن تحدي جديد ومحاولة كسب المزيد من الخبرات وتجديد النشاط أو إضافة انجازات جديدة هي أهم ما تبحث عنه.

 ========================

27-تكلم عن قدرتك عن العمل تحت الضغط ؟

اذكر أمثلة عن ذلك، وعملك في ظروف معينة أو بسرعة وتوقيت يتطلب الدقة والكفاءة، ومدى النجاح الذي وصلت إليه في مثل تلك المها، كما يمكنك إيضاح بعض الضغوط التي لا تراها ملائمة لك صحياً أو عملياً.

 ========================

28- ما أكثر ما يحفزك لتقديم أفضل ما لديك لهذه الوظيفة ؟

تقدير رئيس المباشر واعتماده عليك مع الثقة الممنوحة لك ورغبتك نحو التحدي هي أفضل ما ستجيب عنه بعيداً عن الحوافز المالية أو النجاحات الشخصية.

 ========================

29 -هل تستطيع العمل في الأوقات الإضافية أو في أيام الإجازات أو في الأوقات المسائية ؟

الجواب الصريح وما يتناسب مع توقعاتك هو الجواب الصحيح وليس العكس، فأن تجيب بالقدرة على مالا تفضله سينعكس سلباً على واقعك مع الوظيفة مستقبلاً.

 ========================

30-هل أنت مستعد للانتقال (قد يكون لمدينة أخرى) لأحد فروع المنشاة مستقبلاً ؟

يجب أن يكون الجواب صادقاً وواضحاً وبحسب ما تمليه رغباتك الشخصية وظروفك العائلية، أما الموافقة لمجرد الحصول على الوظيفة فهو خطأ قد يكلف الكثير بشأن مصداقيتك وحياتك المهنية.

 ========================

31-هل أنت مستعد للسفر داخلياً وخارجياً لإنهاء بعض المهام المتعلقة بوظيفتك ؟

السفر المتكرر قد يكون مطلباً أساسياً لبعض الوظائف، ومدى استعدادك وتقبلك لهذا الأمر يعود لشخصك فقط، المهم هنا أن يتم الاستفسار عن طبيعة وطول وتكرار تلك الرحلات ليكون جوابك متوافقاً مع ما تستطيع الوفاء به.

 ========================

32-هل أنت على استعداد لتغليب مصالح المنشأة على مصالحك الشخصية ؟

السؤال يعتمد على ولاء الموظف لمنشأته وهو أمر مستقبلي وجميع المنشآت تعمل على هذا الأمر، بالتأكيد أن الجواب في هذه المرحلة سيكون بنعم ولا مجال للتفصيل أكثر.

 ========================

33-اشرح فلسفتك الإدارية وأسلوبك المتبع في الإدارة ؟

من الأفضل هنا استخدام العبارات العامة والأكثر شيوعاً في الإدارة كالتحفيز والاستماع إلى الآراء والقرب الدائم من مراحل العمل والتوجيه مع ما تراه مناسباً وناجحاً عملياً.

 ========================

34-ماذا تعلمت أو استفدت من أخطاءك العملية السابقة ؟

المصداقية هي الشعور الواجب إيصاله للمقابل، فإعطاء بعض الأمثلة الصغيرة هو الطريق الصحيح للإجابة عن مثل هذا النوع من الأسئلة، فسوء تنسيق مع بعض الزملاء قد يكون قادكم مستقبلاً نحو التركيز أكثر في المهام وبالتالي عدم وجود أخطاء.

 ========================

35-لو كنت في موقع المسئول عن اختيار الأنسب لهذه الوظيفة، ما أهم ما ستقوم به ؟

أحرص هنا بعدم الإجابة في النقاط التي وضحت أنها متوافرة بك وأن هناك حاجة إليك، لتكن العموميات كالتأهيل والخبرة السابق الإعلان عنها بواسطتهم هي تركيزك في الإجابة.

 ========================

36-هل تعتقد أنك أكثر تأهيلاً من الوظيفة ؟

يعتمد بواقعية على ما قد تعرفت عليه أثناء المقابلة عن الوظيفة ومتطلباتها ومسئولياتها، الإجابة ستكون مفيدة لكلا الطرفين مستقبلاً

 ========================

37-هل تعتقد أنك أقل تأهيلاً من الوظيفة ؟

لا يفترض أن يؤثر سؤالاً كهذا على ثقتك بنفسك، تأكد أن المقابلة لم تكن لتتم لو كان هذا ممكناً، السؤال هو لإختبار ردة فعلك والتي يفترض أن تكون هادئة وطبيعية.

 ========================

38-كيف ستعوض نقص أو ضعف الخبرة لديك المطلوب في هذه الوظيفة ؟

في البداية، إن كانت لديك الخبرة التي قد لا تكون واضحة أثناء المقابلة، ابدأ بإيضاحها وتأكيدها. وإن لم تكن بالفعل موجودة فتوضيح مهارات تتمتع بها كسرعة التعلم والعمل الحماسي وتحت الضغوط هي أفضل ما سيعوض هذا النقص.

 ========================

39-ما الصفات التي تراها جيدة لمديرك المباشر في مثل هذه الوظيفة مستقبلاً ؟

كن إيجابياً وتحدث بالعموميات الموجودة في المدراء المثاليين، كالقدرة والقدوة والعدل والولاء والصفات الإنسانية.

 ========================

40-ما السلبيات التي لا تتمناها في مديرك القادم ؟

كن حذراً أن لا تقودك الإجابة على مثل هذا السؤال الحديث عن سلبيات إداراتك السابقة، فقد يكون مثل هذا السؤال ذكياً نحو هذا الأمر. لتكن أمنيتك بشكل عام أن الإيجابيات فيه أكثر من السلبيات.

 ========================

41-ما الموقع الذي تفضل العمل فيه في المنشأة أو ضمن فريق العمل في إدارة معينة ؟

كن واضحاً وصريحاً وبحسب ما يتوفر لديك من قدرات، وبحسب ما ترى نفسك مرتاحاً لعمله.

 ========================

42-ما أخلاقيات العمل التي تتمتع بها ؟

العمل نحو تحقيق أهداف المنشأة واحترام القوانين والسياسات المتبعة فيها، والتمتع بما تقوم به من مهام، مع الإصرار والعزيمة على الإنجاز، مع ما تراه مناسباً في مثل هذه الجوانب.

 ========================

43-ما أكثر ما يغضبك من زملائك في العمل ؟

محاولة غير مباشرة لمعرفة مدى علاقاتك العملية، وهل كثيراً ما تدخل في جدالات لها أو ليس لها علاقة بعملك. لا تركز كثيراً على ما يغضبك بالفعل منهم وليس له علاقة بالعمل.

 ========================

44- تكلم بشكل عام عن حلمك الوظيفي.

لا تحدد وظيفة بعينها، فالإجابة مهما كانت لن تصل لحد إقناع الطرف الآخر بطموحك الحقيقي، وحاول أن تتسم إجابتك بالمصداقية المعقولية في الطموح شأنك في ذلك شأن جميع من يتقدم لوظيفة ما.

 ========================

45-ما هي صفات الشخص الذي ترفض العمل ؟

أذكر الصفات السلبية العامة التي قد تعيقك أو تعيق المنشأة نحو الوصول للهدف، كعدم المبالاة أو التأخير أو الأشخاص المحبطين، ولا تتطرق بأمور تحتمل الشك أو التأويل.

 ========================

46-تحدث عن مشكلة وقعت لك مع مديرك ؟

استدراج واضح لمعرفة فيما إذا كنت ستتحدث عن سلبيات إدارتك السابقة، فكن حذراً من الوقوع في الفخ، الايجابية في الحديث عن هذا الجانب مطلوبة والتحجج بعدم تذكر مواقف سابقة من هذا النوع هي الأفضل.

 ========================

47-ما أكثر ما يقلل عزيمتك ويجعلك محبطاً أثناء العمل ؟

لا تقلل من أهمية هذا الجانب وأنه لا يوجد شي من هذا القبيل قد يحبطك أو يقلل من عزيمتك، اذكر ما تراه مناسباً من أمور هي بالفعل قد تسبب لك ذلك، كعدم وجود تحديات في العمل تجربك على بذل المزيد من الجهد والعمل للوصول للأهداف .

 ========================

48-ما هي أهدافك الوظيفية على المدى القصير؟

إثبات النجاح والاستقرار الوظيفي هي أهم ما يبحث عنه الملتحق حديثاً بالمنشأة، لا تتحدث بأمور شخصية ليس لها علاقة بالعمل.

 ========================

49-ما هي أهدافك الوظيفية على المدى البعيد ؟

اجعل من أهداف الإدارة التي ستعمل بها مع أهداف المنشأة بشكل عام أساساً لك في الإجابة بحيث تربطها مع طموحك بالعمل لفترات طويلة تحقق من خلالها الخبرة والفائدة بشكل عام.

 ========================

50-ماذا تتوقع أن تكون (أو أن تصل) بعد خمس سنوات من الآن ؟ أو عشر سنوات ؟

سؤال مرتبط بطموحك وأهدافك الوظيفية على المديين المتوسط والبعيد، يهدف السائل من خلالها معرفة طريقة تفكيرك والمعايير التي تراها أساسية بالنسبة لك.

 ========================

51-لماذا درست كتخصص في هذا المجال ؟

إحدى المحاولات الجيدة لقراءة شخصيتك وأسلوب تفكيرك، حديثك عن الماضي ومحاولة ربطة بالحاضر وما تطمح إليه مستقبلا هي الإجابة النموذجية عن هذا السؤال.

 ========================

52-هل تعاني من أي مشاكل صحية ؟

بعض الوظائف يتطلب مجهود بدني وحركة ميدانية، والإجابة بجميع الأحوال على هذا السؤال يجب أن تكون دقيقة وواضحة.

 ========================

53-ما الطريقة المعتادة التي تسلكها في التعامل مع الصراعات في العمل ؟

يعتبر هذا السؤال من الأسئلة السلوكية التي تقيس مدى قدرتك من واقع عملي على التعامل مع مثل هذه العقبات، ومن الأفضل أيضا تدعيم إجابتك ببعض الأمثلة.

 ========================

54-تحدث عن أهم وأصعب القرارات التي اتخذتها خلال فترة سنة ماضية.

سؤال قياس قدرات أيضاً، وغالباً ما يكون للوظائف القيادية التي تستلزم مهارة وخبرة معينة لمتخذي القرارات.

 ========================

55-ما هو الأسلوب الذي تتخذه في إدارتك للأفراد تحفيزاً وتوجيهاً ؟

عادة ما يكون موجها للمدراء والمشرفين وقادة فرق العمل، اشرح أسلوبك المتبع والمتوازن في الإدارة مع التركيز على التحفيز كأهم عنصر إداري تقوم به مع التوجيه والمتابعة والتخطيط، لتصل لقدرتك في قيادة المجموعة نحو تحقيق الأهداف.

 ========================

56-ما هي الأسباب التي قد تجعلك تترك العمل مستقبلاً في هذه المنشأة ؟

طريقة ذكية لمعرفة أولوياتك المهنية والتي لا تقبل المساومة أو المساس بها، من الأفضل بشكل عام عدم تحديد سبب بعينة لكي لا يأخذ النقاش منحناً ضيقاً قد لا تستطيع الإجابة عليه، ولتكن إجابتك مركزه نحو الاستمرار والتطور مع المنشأة.

 ========================

57-ما هي القنوات التلفزيونية التي تفضلها ؟ أو مواقع الانترنت التي تحرص على تصفحها ؟

هذا النوع من الأسئلة يهدف إلى معرفة اهتماماتك وميولك الشخصية، وقد تكون بعض الأسئلة أيضاً متعلقة بنوع سيارتك أو الكتب التي تفضل قراءتها أو خلاف ذلك.

 ========================

58-ما لذي تستطيع برأيك عمله لنا ولا يستطيع مرشحون آخرون عمله ؟

تحدث عن نقاط قوتك وما تملكه من قدرات في المجال الذي ستعمل به دون الحديث عن مرشحون آخرون، وأن ما يملكه كل واحد منهم هو بالتأكيد مؤهلاً للعمل بنسب متفاوتة وهو ما أهلهم لهذه المقابلة.

 ========================

59 -ما هي آخر معلوماتك بشأن ما قد توصل إليه العلم أو الأبحاث في مجال تخصصك ؟

المتابع لآخر التطورات العلمية والعملية هو الأكثر إضافة من غيره للوظيفة الشاغرة، الحديث عن تدريب قد حصلت عليه في مجالك أو الإشارة إلى كتاب قد قرأته سيعطي إجابتك الكثير من الواقعية والمصداقية.

 ========================

60-ما الذي يجعلك تعقد انك ستكون ناجحاً في هذه الوظيفة ؟

اربط إجابتك بشكل مباشر مع التأهيل الذي تملكه والخبرة التي لديك إن وجدت مع المهارات التي تتمتع بها لتكون إجابتك متكاملة، والحديث عن الطموح والرغبة في الوصول لأفضل المستويات ستكون إضافة جيدة لهذا الموضوع.

 ========================

61 -هل لديك أي شهادات شكر أو مكافآت حصلت عليها ؟ وما هي الانجازات التي قد حققتها لكل منها ؟

الاستعداد قبل المقابلة بترتيب تلك الانجازات سيساعدك بلا شك على استعراضها بشكل جيد وبحسب الأهمية لكل نجاح وإبداع قمت به.

 ========================

62 - ما هي أسباب اختيارك للدراسة في هذه الجامعة أو المعهد ؟

حدد الأسباب الفعلية لذلك، فقد تكون سمعة الجامعة أو مجال التخصص هي التي دعتك للالتحاق بها.

 ========================

63-هل تفضل موقعاً للعمل دون آخر؟ أو مدينة دون أخرى ؟

الإجابة يجب أن تكون محددة وواضحة نحو ما يناسبك ولا يتعارض مع ظروفك الأسرية، وحتى لا يكون هناك أي تقصير منك مستقبلاً نحو أداء عملك.

 ========================

64-كيف تحدد النجاح لشخص يعمل في مجال عملك ؟

سؤال ذكي، فإجابتك ستعكس مدى معرفتك في معايير النجاح الواجب توافرها فيمن سيحصل على هذه الوظيفة، العكس قد يعطي انطباعاً نحو عدم إلمامك التام في هذا التخصص.

 ========================

65-ما هي المهارات التي اكتسبتها من خلال عملك في الوظيفة / الوظائف السابقة ؟

تذكر التحديات التي سبق وان تخطيتها بنجاح وما خرجت به من طريقة عمل ومهارة ساعدتك على ذلك، قد تكون المهارات فنية كالسرعة في الأداء والجودة في الإنتاج أو شخصية كالقدرة على التعامل مع الشخصيات المختلفة والعمل تحت الضغط، أو مهارات أخرى.

 ========================

66-أيهما أهم الكفاءة أم الإبداع ؟

سؤال متقدم، والبحوث في هذا المجال كثيرة، وإن كان الدراسات الحديثة في الإجابة على هذا السؤال قد أكدت أن الإبداع أكثر أهمية من أي شي آخر، والاهم في ذلك أن يعطى المجال من المنشآت نحو أفق أوسع للإبداع.

 ========================

67-ما هو وضعك العائلي وما دورك فيه ؟ وما حجم المسئولية التي تتحملها تجاه أسرتك ؟

من الأسئلة الشخصية التي تهدف إلى التعرف أكثر على المرشح ومدى جدتيه وقدرته على تحمل المسئولية، لا تستغرب هذا النوع من الأسئلة أثناء المقابلة الشخصية.

 ========================

68-كيف تتعامل مع طبيعة عملك إن كانت تستوجب عليك البقاء لما بعد ساعات العمل الرسمية ؟

اهتمام الموظف بعمله وإخلاصه فيما يتعدى ساعات العمل لانجاز المهام من الصفات الايجابية، ولا يفضل الإشارة هنا إلى الأجر باعتباره أمر أساسي وحتى لا ترتبط إجابتك به

 ========================

69-متى ستستطيع الالتحاق بنا في حال تم اختيارك ؟

حدد ذلك بدقة، فقد يكون عملك الحالي مشترطاً شهر أو أكثر لإنهاء التعاقد معه.

 ========================

70-قد تكون خبرتك غير كافية للحصول على هذه الوظيفة ؟

من الطبيعي في بعض المقابلات أن يكون هناك بعض الأسئلة المفاجأة أو حتى الاستفزازية التي تقيس ردة فعلك السريعة ومدى قدرتك على التحكم في إجاباتك، الابتسامة أثناء الإجابة وثقة بنفسك دون انفعال هي أفضل ما ستقوم به أثناء الإجابة على مثل هذا النوع من الأسئلة

========================

71-ما المطلوب ممن سيشغل هذه الوظيفة من وجهة نظرك ؟

إن كنت المهام الأساسية قد حددت سابقاً في الإعلان فالهدف هو قياس مدى اهتمامكم واستعدادك للمقابلة، وإن لم تكن موضحة في الإعلان فليكن جوابك عاماً حول المهام الرئيسية لمثل هذا النوع من الوظائف.

 ========================

72- لماذا لم تحصل على عمل خلال الفترة السابقة ؟

إن لم تكن خريجاً حديثاً، فإنه يجب أن تكون إجابتك صريحة وايجابية بنفس الوقت، كأن تذكر حرصك على الحصول على وظيفة في مجال تخصصك واهتمامك بأن لا تلتزم بوظائف خلاف ذلك وبالتالي لا تستمر بها، الهدف من السؤال هو معرفة مدى جديتك وحرصك على الحصول على وظيفة.

 ========================

73-لماذا تنقلت بين وظائف عدة في وقت قصير نسبياً ؟

من أصعب الأسئلة وأهمها للمقابل والإجابة عليها تحتاج إلى كثير من التفكير والاستعداد قبل المقابلة إن كنت كذلك، والأسباب تختلف من موظف لآخر والأهم في ذلك أن تكون إجابتك واقعية.

 ========================

74-ما هي خطط شركتك الحالية لزيادة المبيعات للسنوات المقبلة ؟

كن حذراً في الحديث عن أي معلومات قد تكون سرية تخص المنشأة التي تعمل فيها حالياً، السؤال يرتبط بقياس مدى مهنيتك وحفاظك على سرية المعلومات، اعتذارك عن الإجابة بابتسامة وتوضيحك صعوبة الإجابة لهذه الأسباب هي أفضل ما ستقوم به.

========================

75- قيّم نفسك بنسبة مئوية بقدرتك على العمل ؟

سؤال بصيغة أخرى تتعلق بتقييم ذاتك، وبالرغم من أنه من الصعوبة أن يقيم الشخص نفسه إلا أنه ينصح أن تكون ثقتك بنفس كبيرة على الوظيفة التي تقدمت عليها ويفترض أن تكون بمجال تخصصك.

 ========================

76-قد تكون صغيراً من ناحية العمر على الوظيفة ؟ أو العكس ؟ ما رأيك ؟

ردة فعلك الأولى هي ما يبحث عنه المقابل، لا تنفعل أثناء الإجابة على مثل هذا النوع من الأسئلة، وتأكد أنه لو لم تكن مناسباً مبدئياً على الوظيفة لما تمت مقابلتك.

 ========================

77-كم الراتب أو ما هي المميزات المالية التي تبحث عنها ؟

لا تحدد رقماً معيناً، والإجابة المثالية هي أن ما سيقدم له لاحقاً من عرض شامل ويتفق مع سلم الرواتب والأجور العادل للمنشأة هو الذي سيحدد القرار.

 ========================

78-حدثني عن قصة مضحكة حصلت لك.

لا تستغرب مثل هذا النوع من الأسئلة، الهدف منها هي استرسالك في الحديث للوصول بشكل أسرع إلى شخصيتك.

========================

79-ماذا تعمل في أوقاتك فراغك (إن وجدت) أثناء أوقات العمل ؟

العمل مع الزملاء كفريق عمل لن يوجود أوقات فراغ تذكر أثناء العمل، فمشاركتهم أعمالهم ستعود بالكثير من الفائدة لكلا الطرفين في تبادل الأفكار وتوحيد الجهود لما فيه مصلحة للعمل.

 ========================

80-هل أنت مستعد للالتحاق بنا لفترة ستة أشهر مثلاً كمتدرب ؟

عادة ما يكون هذا السؤال للخريجين حديثاً، وإجابتك هي بحسب اختيارك وإن كان من الأفضل هو معرفة ماذا سيكون بعد هذه الفترة ومدى رغبتك في ذلك.

========================

81-هل تصف نفسك بأنك "واثق" بشكل تام ؟

بالتأكيد نعم، الثقة بالنفس هي الأساس الذي يجب أن تكون عليه أثناء المقابلة، جوابك وهيئتك أثناء الإجابة يجب أن تدل على ذلك.

========================

82-أشرحك طريقة تعاملك واتصالك مع العملاء / الأطراف الخارجية

إن كانت الوظيفة تتطلب ذلك، فاستعرض ما تتمتع به من مهارات في هذا الجانب مع عملك الدائم بالمحافظة على العلاقة المهنية مع جميع الأطراف لتمثيل منشأتك بأفضل ما يمكن.

 ========================

83-هل تشعر بأننا قد ناقشنا كل شي أثناء هذه المقابلة ؟

يجب أن يظهر المرشح الاهتمام والرغبة لمعرفة المزيد وليكن ذلك مستقبلاً إن كان الوقت المقرر للمقابلة قد انتهى.

 ========================

84-هل أنت على استعداد لتحمل مهام إضافية قد تستلزمها هذه الوظيفة مستقبلاً ؟

من الطبيعي أن تكون مستعداً لذلك، وأن تظهر روح المبادرة والاستعداد التي يجب أن يكون عليها الموظف المثالي.

========================

85-ما هي المهام التي سترفض القيام بها ؟

لتكن إجابتك بأن المهام التي لا تفضل القيام بها هي التي لا ترتبط بتخصص عملك ولها صفة الاستمرارية، بدون تحديد مهام بعينها.

 ========================

86-هل تصفك نفسك بأنك متفائل أم متشائم ؟

معظم الناس هم مزيج من الاثنين، ولكن التفاؤل هو الأولى والأفضل وهو ما يجب أن تكون عليه.

 ========================

87- ما أول القرارات التي ستتخذها عندك حصولك على هذه الوظيفة ؟

الاندماج مع فرق العمل في المنشأة والتعرف على الزملاء سيساعد بلا شك على أداء المهام بسرعة ويسر وسهولة، فهذا الأمر مع ما تراه مناسباً يعد من أهم ما ستقوم به في أول أيام عملك الجديد.

 ========================

88-أيهما تراه أهم بالنسبة لك، الوظيفة كمنصب أعلى أم راتبها ؟

الحقيقة أن كلاهما مهم وكلاهما مرتبط بالآخر، لا تقدم أحدهما على الآخر، لأنه مع المنصب الأعلى وزيادة المهام والمسئوليات يفترض معها الزيادة في الراتب المقرر لها، الهدف من السؤال هو معرفة مدى رغبتك في التقدم وتركيزك على أي منهما.

========================

89-هل ترى أن سيرتك الذاتية نموذجية ومكتملة أم أن هناك ما تود إضافته أثناء هذه المقابلة ؟

يحرص المقابل على قراءة جميع ما تحتويه سيرتك الذاتية قبل المقابلة، احرص على كتابتها بشكل منظم ومتناسق وأن تكون شاملة لجميع ما يتعلق بحياتك المهنية لتعكس الصورة الأفضل لك.

 ========================

90-هل تزاول أي نشاطات رسمية أو تجارية غير الوظيفة ؟

السياسات الداخلية لجميع المنشآت تفرض التفرغ التام للوظائف الرسمية لديها، احرص على عدم وجود أي تعارض مع المصالح أو الأوقات في حال كان لديك أي نشاطات أخرى.

========================

91-سأعطيك الوقت لتقوم أنت بإجراء المقابلة الشخصية معي بإعتباري متقدم على هذه الوظيفة ؟

طريقة ذكية وليست بالسهلة لمعرفة أسلوبك وتركيز أسئلتك وقدرتك على إدارة الحوار والنقاش أثناء المقابلة، وإن كانت هذه الطريقة نادرة أحياناً إلا أنها ممكنه في بعض المقابلات لجزء من الوقت.

 ========================

92-ماذا يعني لك عدم إختيارك لهذه الوظيفة ؟

ردة فعلك الأولى هي أهم ما يبحث عنه الطرف الآخر، ثقتك بنفسك مطلوبة، وقد تكون اجابتك عن هذا الأمر إن حصل هي معرفة الأسباب لتفاديها في المستقبل إن كان الأمر يسمح لدى هذه المنشأة.

 ========================

93-ماذا يعني لك إختيارك لهذه الوظيفة ؟

ردة فعلك الأولى أيضاً هي أهم ما يبحث عنه الطرف الآخر، اختر أفضل عبارات الفخر والإعتزاز بان تكون أحد أعضاء هذه المنشأة وأن العمل سيكون على إثبات أن هذا الإختيار صحيح.

 ========================

94-ماذا تعرف عن مصطلحات كالعولمة وحوكمة الشركات والثقافة المنظمية ؟

الثقافة العامة أو بعض المصطلحات المرتبطة بمجال تخصصك قد تكون حاضرة أثناء المقابلة، والإجابة على مثل هذا النوع من الأسئلة ترتبط بما لديك من رصيد معلومات سابق.

 ========================

95-ما هو أفضل قرار اتخذته في حياتك، ولماذا ؟

يحاول المقابل دائماً معرفة طريقة واسلوب المرشح بأكثر من طريقة، كما يسعى دائماً لأعطاءه المساحة الأكبر في الحديث لقراءة ما يبحث عنه، يفضل أن يتم اختيار قرار شخصي مرتبط بدراسة مثلاً.

==============================

96-ما هو أسؤا قرار اتخذته في حياتك، ولماذا ؟

بنفس أسلوب السؤال السابق، وحاول هنا تجنب ما قد يكون مرتبطأ بحياتك العملية.

 ========================

97-ما هي الحكمة المفضلة بالنسبة لك والتي تعمل بها ؟

مجرد سؤال لمعرفة أولوياتك.

 ========================

98-هل من الممكن أن تقبل بوظيفة لدينا في مجال بعيد عن تخصصك ؟

حاول التركيز على الوظيفة التي من أجلها تمت المقابلة والتخصص هو المطلوب في الوظيفة، لا شك أن المقابل يختبر مدى حاجتك للوظيفة أو رغبتك الملحة للإنتقال ايّاً كان، رغبتك العمل في كجال تخصصك أو في مجال قريب جداً منه سيدعم موقفك أمامه بشكل أكبر.

 ========================

99-ما هو الاسلوب أو الطريقة التي تستخدمها لتحافظ على تنظيمك وإدارتك الجيدة ؟

تحديد الأعمال وترتيب الأولوليات والإدارة الجيد للوقت هي الجواب العام لتكون منظماً بشكل جيد، مع إضافة ما تقوم به وتراه مناسباً لتحقيق الأهداف.

 ========================

100-هل لديك أي سؤال أو استفسار تود طرحه ؟

إن كان لديك استفسار عن أمر يخص الوظيفة بذاتها فلا تتردد بطرحة شريطة أن يكون موضوعياً ومختصراً بعكس مدى إلمامك بما قد تم الحديث عنه أثناء المقابلة، ولا يفضل بتاتاً الحديث هنا عن المزايا المالية والحوافز والتي ستكون في مرحلة مقبلة ستطرحها المنشأة عليك وفي الوقت الذي تراه مناسباً لذلك، شكر المقابل على إتاحة الوقت والمهنية التي أدار بها اللقاء هي ما يجب أن يكون ختاماً لحديثك.

 تم بحمد الله

اقرء المزيد

صحة طفلك..أعرفى أنواع التطعيم ضد الأمراض المعدية والخطيرة وموعدها

صحة طفلك..أعرفى أنواع التطعيم ضد الأمراض المعدية والخطيرة وموعدها

موضوع اليوم يخص الاطفال حيث يحتاج الطفل لأخذ بعض أنواع التطعيمات الطبية للوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية و الخطيرة خاصة التى تنتشر خلال فصل الشتاء مثل الأنفلونزا وكذلك الوقاية من بعض الأمراض التى يتعرض لها الاطفال فى سن صغير مثل الأصابة بشلل الأطفال ، الحصبة كما يتم تحديد ايضاً نوع التطعيم حسب عمر الطفل .

1-عند الولادة

- الطفل 

يحتاج

 عند الولادة إلى تطعيم ضد شلل الأطفال وهو عبارة عن جرعة نقطتين على اللسان .

- ويحتاج تطعيم ضد الدرن وهى عبارة عن حقن فى الجلد أعلى الذراع الأسفل للطفل.

2-عند بلوغ سن شهرين

-يحتاج تطعيم ضد شلل الأطفال وهو عبارة عن جرعة نقطتين على اللسان.

- التطعيم الخماسى "الدفتيريا –التيتانوس –السعال الديكى –الكبد الوبائى  ب-الأنفلونزا البكتيريا  " وهى عبارة عن حقن بالعضل .

3-عند بلوغ سن 4 أشهر

-يحتاج الرضيع إلى تطعيم ضد شلل الأطفال وهو عبارة عن جرعة نقطتين على اللسان .

-تطعيم  الخماسى "الدفتيريا –التيتانوس –السعال الديكى –الكبد الوبائى  ب-الأنفلونزا البكتيريا  " وهى عبارة عن حقن بالعضل .

4-عند بلوغ 6 أشهر

- يحتاج الطفل الرضيع تطعيم خماسى "الدفتيريا –التيتانوس –السعال الديكى –الكبد الوبائى ب -الأنفلونزا البكتيريا  " ب

- تطعيم ضد شلل الأطفال وهو عبارة عن جرعة نقطتين على اللسان.

5-عند بلوغ 9 أشهر

يحتاج الرضيع إلى أخذ تطعيم ضد شلل الأطفال وفيتامين "أ".

6-عند بلوغ عام

- يحتاج الرضيع لتطعيم الثلاثى الفيروسى "الحصبة –النكاف-الحصبة الألمانية "

- تطعيم ضد شلل الأطفال .

7-عند بلوغ عام ونصف

- يحتاج الطفل للتطعيم ضد شلل الأطفال . 

- الثلاثى البكتيريا "الدفيتريا –التيتاتوس –السعال الديكى "

- الثلاثى الفيروسى "الحصبة –النكاف –الحصبة الألمانية "

تم بحمد الله

اقرء المزيد

تعرف علي أهم أضرار الزنجبيل على صحة الجسم ؟

تعرف علي أهم أضرار الزنجبيل على صحة الجسم ؟

الزنجبيل من الأعشاب التى تدخل فى علاج الكثير من الأمراض نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كما أنه يعزز صحة الجهاز المناعى والكلى ويعالج الصداع النصفى ويعتبر مسكن قوى للألم، ولكن الإفراط فى تناول الزنجبيل له أضرار عديدة على صحة الجهاز الهضمى والحوامل.

قال تعالى:" يُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْساً كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلاً "، الإنسان/1. تمّ استخدام الزّنجبيل منذ زمن طويل في الطّهي وفي الطّب البديل، لاحتوائه على منافع طبيّة كثيرة، حيث استخدمت جذور الزّنجبيل في تسهيل عمليّة الهضم، وعلاج الإسهال، والغثيان، وآلام المعدة، ولكن برغم فوائده هناك بعض الأضرار نتيجة الأفراط في تناول الزنجبيل حسب دراسة حديثة  

أهم أضرار الإفراط في تناول الزنجبيل 

1:يسبب التهابات شديدة فى العين وخصوصا لمرضى الحساسية.

2:الجرعات الزائدة فى تناول الزنجبيل تسبب حصوات المرارة والالتهابات الشديدة.

3:على الرغم من فوائده للأطفال ولكن ينصح الأطباء دائما بعدم اعطاءه للرضع لتتجنب اضراره على الجهاز الهضمى والجلد.

4: يسبب سرعة ضربات القلب وخفقانه والهبوط

5:الإفراط فى تناول الزنجبيل يسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى ومنها الإسهال وحرقة المعدة والقرحة وانسداد الأمعاء.

6:يشكل خطر كبير على صحة المرأة الحامل والجنين فقد يسبب الإجهاض والنزيف وتشوهات الأجنة.

7:يعمل على انخفاض مستوى السكر فى الدم، فلا ينصح بتناوله لمرضى السكر حتى لا يسبب خطر على صحتهم.

8:يشكل خطر على مرضى الضغط.

9:يسبب الطفح الجلدى وعدم الشعور بالراحة.

10: تناول الزنجبيل المستمر يشكل خطر على صحة القلب والأوعية الدموية.

11:اثبتت بعض الدراسات أن تناول الزنجبيل أثناء فتره الحيض قد يسبب النزيف المزمن.

12:يسبب الغازات والانتفاخ.

13:يحفز إفراز الصفراء فى الجهاز الهضمى ويسبب ألم وحرق شديد فى المعدة.

تم بحمد الله

اقرء المزيد